Autor: Barbora Sainerová

Můžete mít skincare rutinu vyladěnou do detailu, pečlivě vybrané aktivní látky i zdravý životní styl. A přesto pleť nereaguje tak, jak by měla. Pupínky, zarudnutí, ztráta jasu, zašedlost nebo dehydratace. Co když za tím není produkt, ale hormon? Kortizol – stresový hormon, který dokáže výrazně ovlivnit to, jak vaše pleť vypadá, funguje i stárne. Kortizol je hormon vylučovaný nadledvinkami v reakci na stres. Je nezbytný pro přežití a pomáhá tělu zvládat akutní zátěž. Pokud je však jeho hladina dlouhodobě vysoká, začíná se měnit celá chemie organismu. Kortizol zpomaluje regeneraci, narušuje tvorbu kolagenu, zvyšuje zánětlivost a má vliv i na produkci…

Hezká pleť není jen výsledkem drahých produktů či pravidelných návštěv kosmetických salónů. Často stačí věnovat péči větší pozornost a zavést drobné návyky, které nestojí nic – a přesto mají hluboký dopad. Tyto malé, nenáročné rituály přinášejí pleti rovnováhu i komfort, díky němuž může skutečně zářit. 1. Vždy si umyjte ruce, než se dotknete obličeje Základ, na který se často zapomíná. Před každou skincare rutinou si umyjte ruce vlažnou vodou a jemným mýdlem. Na rukou se během dne usazují bakterie, zbytky jídla, mastnoty a další nečistoty. Pokud si jimi saháte na obličej nebo přímo do produktu, můžete si do pokožky zanést…

Kolagen bývá často zmiňován jako elixír mládí. Kolagenové doplňky mohou sehrát svou roli, tělo si však dokáže kolagen vytvořit samo – a mnohdy efektivněji, pokud mu k tomu dáme správné podmínky. Přírodní antioxidanty, chytrá výživa a několik klíčových vitaminů mohou být jemnou, ale účinnou cestou k vysněné pleti. Nejde o rychlý efekt, ale o trvalou změnu na buněčné úrovni, která se postupně projeví i navenek. Kolagen zvenku, nebo zevnitř? Jak tělo skutečně pracuje Na trhu najdeme nespočet doplňků stravy s hydrolyzovaným kolagenem, které slibují pevnější pleť, hladší kontury i vyplnění jemných linek. Pravda je ale trochu složitější – kolagen, který…