Proč mívají ženy orgasmus méně často než muži? Jak se liší vulva od vagíny? A v čem ženám může pomoct burleska? Odpovědi v podcastu přinášejí gynekoložka Kamila Žižková a performerka Zorya Blue.
Na webu WHAT se můžete setkávat s tématy, která přináší podcastová série Reproduktor. Podcast o ženském zdraví zprostředkovává jak rozhovory s odborníky a odbornicemi, tak osobní svědectví o různých situacích, které jako ženy v reprodukčním věku i po něm zažíváme, ale nemluvíme o nich. A měly bychom. Série, jíž provázejí Lilia Khousnoutdinova a Petra Schwarz Koutská, je dostupná na všech podcastových platformách nebo na webu Reproduktor.online.
První díl byl věnovaný endometrióze, druhý díl se zaměřil na IVF, dalšími tématy byly hysterektomie, perinatální ztráta, menarché , sexualita v mateřství, současné trendy v antikocepci, intimita po padesátce, neplodnost nebo pánevní dno. V bonusovém vydání hovořila zmocněnkyně pro lidská práva Klára Šimáčková Laurenčíková.
Pozvání k tomuto dílu na téma orgasmus přijala Zorya Blue, autorka podcastu Už budu! a knihy Už budeš?, v níž zpovídala řadu lidí z odborné i laické sféry na témata typu vědomý sex, BDSM praktiky jako bondáž, dominance, otevřené manželství, převlékání, erotické masáže a hračky a kinky záležitosti v sexu.
Druhou hostkou byla Kamila Žižková, gynekoložka a sexuoložka, spolu s porodní asistentkou Klárou autorka podcastu Pindy z gyndy. Vtipnou formou provádí osvětu v oblasti sexuality a gynekologie i na svých sociálních sítích.
Mluvilo se o mýtech, které ženský orgasmus, ale i obecněji ženské tělo doprovázejí, jaký typ orgasmu je u žen nejčastější, co může podpořit slastné okamžiky s partnerem či partnerkou a proč vlastně ve společnosti vznikla některá tabuizovaná témata a co se s tím dá v současnosti udělat.
Když mužům radím, aby s partnerkou provozovali nepenetrační styk, často ani nevědí, o čem mluvím
Gynekoložku a sexuoložku Kamilu Žižkovou můžete znát z instagramového profilu @mojegynpor, z edukačních besed nebo podcastu Pindy z gyndy. Je autorkou knihy Vulva není vagína.
Instagram blokuje témata o sexu
Už na medicíně se mi zalíbila stáž v porodnici, voněl mi dětský pudr, se ženami si navíc dobře rozumím. Na stáži v Chomutově jsem viděla operativu a porod a zamilovala jsem si porodnictví už definitivně. Je to obor barevný: lze dělat ambulanci, chirurgii, onkologii. Pak jsem si přidala ještě sexuologii.
S Instagramem jsem začala, když jsem byla s dcerou na mateřské dovolené s dcerou. Chyběla mi má práce. Hledala jsem stránky o gynekologii a porodnictví, ale v češtině nic zajímavého k dispozici nebylo. Ráda kreslím, a tak jsem si začala sama kreslit doprovodné ilustrace k postům a snažila jsem se odlišit: vynechat latinu, přidat příklady z běžného života a humor. Všechno říkám, „jak mi huba narostla“.
Samozřejmě se to nelíbí každému, humor má hodně variant. S kolegyní jsme si našly své publikum, pracujeme s jazykem a dvojsmysly, držíme si takový mladistvý, pro někoho možná až infantilní přístup.
Co mi dělá radost ještě víc než Instagram, je podcast Pindy z gyndy, v rámci kterého s kolegyní Klárou, porodní asistentkou, edukujeme formou, jaká není úplně běžná. Nejvíc táhnou obyčejná témata: třeba chlupy a holení. Jak to má kdo rád, jak se vypořádat s diskomfortem, s pupínky. A pak samozřejmě baví sex. Cokoliv o sexu lidi zajímá, ačkoli algoritmy toto téma blokují. Vzdělávání o sexu Instagram nezná. Podpora profilů v Česku na sítích je špatná, takže když vás zablokují, moc vám s tím nikdo nepomůže.
Genitální mýty
S Klárou jsme se zaměřily na vzdělávání dospělých, protože oni tyto informace musejí umět předat dětem. Na vzdělávání dětí jsme navíc asi až příliš drzé.
Dospělým stále dělá problém i obyčejná anatomie ze základky. Lidé nemají povědomí o tom, co je to vulva a jak se liší od vagíny. Jen pro připomenutí: vagína je pochva, tedy to, co je uvnitř. Vulva označuje vnější ženské reprodukční orgány. Dospělí někdy třeba netuší ani to, že vejcovody vedou do dělohy.
Ani moje maminka třeba nevěděla, že placenta je v těhotenství v děloze u miminka. Ženy mnohdy nepoznají, kudy čůrají, někdo si myslí, že se čůrá z klitorisu. Chlapi pak někdy omylem místo ěj stimulují močovou trubici. Pánevní dno taky zůstává velkou neznámou. Mylné představy panují okolo panenské blány. Nemusí se prorvat během prvního styku, někdy se třeba jen roztáhne, jindy je už narušená před prvním sexem. Ženské tělo asi obestírá více záhad. Penis je víc vidět, tak se o něm taky víc ví.
Orgasmus žen: vypnout hlavu ženám trvá déle
Odborně jde o vyvrcholení sexuálního reakčního cyklu. Žena k němu obvykle musí mít správnou atmosféru, pocit bezpečí, není hned celá hyn z pohledu na mužské reprodukční orgány. Ke vzrušení potřebuje mnohem delší čas, kdežto muži stačí pár chvil. To někdy způsobuje v páru problémy a dochází ke ztrátě trpělivosti. Také to souvisí s tím, že ženám trvá déle, než vypnou hlavu, která je plná povinností a multitaskingu. Někdy ženy o orgasmus v průběhu života přijdou. Právě pod tíhou povinností a rutiny. Návrat k němu je pak práce na dlouho. Ráda doporučuju kurzy ženské sexuality nebo vaginální mapování. Ženy se toho bojí, ale tyto kurzy umí krásně podpořit. Vážně funguje se usebrat a zase si udělat čas na sebe, pak se to přenese do partnerského života.
Orgasmus gap existuje
Ženy mají opravdu méně orgasmu, je o dané i historicky, kulturně. Zároveň je orgamsus přeceňovaný, sexuální život může být kvalitní i bez honby za orgasmem.
Když mají páry problém se sexem, muži se o tom nejsou ochotni bavit tak otevřeně a často vyšlou na konzultaci jen ženu. U mužů v tom bývá namočené citlivé ego. Myslí si, že rozbitá je ona.
Když dvojicím pak radím, ať provozují nepenetrační styk, ať se mazlí, aby se žena naladila na intimitu, muži často ani nechápou, o čem mluvím. Vždyť co mají s erekcí dělat, když už ji mají. Naše představa sexu se točí hlavně kolem penetrace. Pro ženy je přitom nejdostupnější klitoridální orgasmus. Orgasmus se ale dá navodit i stimulací bradavek, uší nebo jiných erotogenních zón. Ty zůstávají často celoživotně neobjevené. Inspirací pro jejich nacházení můžou být tantrické masáže nebo třeba peříčka. K orgasmu pomáhají i různé hračky, ale někdy pak žena nedokáže vyvrcholit s partnerem, když nedochází k tak účinné stimulaci.
Mokrý orgasmus
Prý je ho schopna každá žena, přeceňuje se ale kvůli pornu. Nenechme se zmást tím, že se v něm zobrazuje jako úplné gejzíry vody. Studie se dodnes neshodnou, odkud přesně tekutina pochází. Obsahuje sekret ze Skeneho žláz, z ženské prostaty, a také moč. Vzniká stimulací přední stěny pochvy, bodu G, tedy drážděním klitorisu zevnitř. Je k němu potřeba totální uvolnění a oddání se.
Vypněte počítač a povídejte si
Pusa-prsa-vulva. Častá intimní zkratka, vedoucí k mechanickému sexu, znamená pár polibků a pak hned ruce dolů. Hraje v tom roli uspěchanost, ale i technologie a modré světlo. Lidi mají míň času na sebe, míň si povídají. Když potom, co děti v deset usnou, partneři každý večer sedí u Netflixu a půl hodiny hledají, na co se budou dívat, je to těžké. V jedenáct se někdo o něco pokusí, ale oběma se chce už spíš spát. Toto nastavení je třeba změnit: vypnout počítač, dát si radši stolní hru, rande, večeři, únikovku. Povídat si, letmo se vzájemně dotýkat.
Sexualita je penisocentrická
Zorya Blue je performerkou a lektorkou burlesky. Vede vlastní podcast Už budu! a nemá zábrany hovořit o čemkoli, co se týká sexuality.
Výhoda je, že se nestydím
V covidu jsem potřebovala dělat něco kreativního a rozjela jsem polský podcast o sexu. Chtěla jsem o sexu mluvit otevřeně a odlehčeně. Pak jsem začala pro CNC točit podcast Už budu i v češtině. Myslím, že nám tu ve střední Evropě stále chybí informace, stále se toho neví moc o klitorisu, prostatě, ženské sexualitě a anatomii. Snažím se v tvorbě střídat mužské i ženské hledisko.
Sexualita už je moje téma. Mám za sebou spoustu let natáčení podcastu a knihu, ale nejsem expertka, proto si často zvu odborníky a jejich povídáním prolínám příběhovou linku, kterou stavím na příbězích lidí.
Moje vyhoda je, že se nestydím bavit se o sexu a tělesnosti, mohu cokoli sdilet a říkat. Přitom jsem z normální rodiny, nedostalo se mi nijaké zvláštní sexuální výchovy. Hlavně ne těhotenství a HIV, a tím to haslo. Tak to asi bylo u každého. Díky zvědavosti nikoho nesoudím, nemám v sobě vnitřního kritika. Nenapadne mě, že je něco nechutné, i když ne všechno nutně chci zkoušet.
Orgamus gap
Podle statistiky Mezinárodní akademie pro sexuální výzkum má v heterosexuálních párech orgasmus 95 % mužů, zatímco žen jen 65 %. Někdo by řekl, že je to přirozené, že je to kvůli rozmnožování a že to tak prostě být má. V lesbických párech ale mívají obě ženy orgamus ve více než 80 %. Je z toho tedy spíš vidět, že na vině jsou patriarchální společnost, přístup k ženskému tělu, neznalost a tabuizace ženské sexuality.
To, že ženy nedokážou dosáhnout orgasmu, má hodně příčin: rolová očekávání, stereotypy, nároky na ladění rolí… Často jsou protichůdné: ženy nesmějí být frigidní ani mít zase moc partnerů. Pak v tom bývají nároky na vzhled. Ženy kvůli tomu mívají komplexy ze své celulitidy i vulvy. Do toho vstupují rolové představy, když má žena pocit, že musí být zároveň citlivá matka, skvělá manželka a divoká milenka.
K tomu si připočtěte neznalost a tabuizaci ženské sexuality, kterou jsem již zmiňovala. Vždyť klitoris se začal zkoumat a popisovat až před pár desítkami let. Sexualita je proto penisocentrická, zaměřená na penetraci a to samozřejmě pro ženy úplně univerzální recept není.
Kniha rozhovorů Už budeš?
Samotnou mě občas ještě něco překvapí. Nedávno jsem se například dozvěděla o mokrém orgasmu, jak se liší od ženské ejakulace a že je možné jej dosáhnout u všech žen. Sama to od sebe neznám, ale jednou třeba přijde.
O ženském potěšení jsem v knize hovořila s masérem, který popisuje, jak se dá přes objevování erotogenních zón probudit ženská sexualita. Co se týče mužů, v rozhovoru s kamarádem zase popisujeme takový svatý grál mužského potěšení: masáž prostaty prsty. Je to extrémně příjemné, ale existuje kolem toho takový až homofobní blok, protože je ve hře konečník.
Další zajímavou praktikou z knihy je slow sex, neboli vědomý sex. Nejde o to jen zpomalit běžný sex. Partneři jsou u něj extrémně přítomní, napojení, zkoumající. Samozřejmě ne vždy je na to nálada. Dejte si pozor na tlak na výkon a honbu k orgasmu, musí to být hlavně radost.
Předehra nemusí trvat vždy „sto let“, může to být i textovka během dne. Rozhovory, vzkazy, letmé dotyky. Je fajn se v předehře vyhnout schématu pusa-prso-vulva. Existují i jiné erotogenní zóny. Já mám třeba citlivá chodidla nebo krk. Nesnáším olizování uší, což někdo naopak miluje. Je důležité cítit se při sexu přijatý/přijatá a smát se. Sex prostě bývá trapný. Nebojte se omylů. Někdo si koupi bičík a zkusí spanking, jenže to vede akorát k záchvatu smíchu. To není žádné selhání.
Přijetí sebe a těla v nemocné společnosti
Zda je žena hezká, je společenská priorita číslo jedna. Nároků je milion a žena s mindráky je nejistá, slabší, snáze ovladatelná. K tomuto tématu mám ráda knihu Beauty Sick. Její americká autorka kombinuje výzkumy a příběhy, zkoumá vše kolem krásy. Jedna myšlenka, která mě zaujala zní: Body positivity je sice super, ale je těžké být zdravý v nemocné společnosti. Dalším nátlakem totiž může být nutnost milovat sebe a své tělo, což někdy bývá nesplnitelný cíl. Stačí se mít tak nějak rád a být k sobě laskavý. Dobrou terapií, jak přijmout své tělo, jsou určitě burleska, performance a tanec. Vidím na ženách, jak na kurzech rozkvétají.
